▼本文作家▼学生萝莉

骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性加多，易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨质疏松症可发生于任何年岁，但多见于绝经后女性和老年男性。

骨质疏松导致的骨折的危害雄壮，好发于椎体、腕部和髋部。其中最严重的是髋部骨折（主如果股骨颈骨折 ) ，是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后一年之内，20% 患者会死于多样并发症，约 50% 患者致残，生存质地赫然下跌。

有些患者屡次发生骨折，且这些骨折频频发生于"低暴力"情况下，如隐微摔倒等。跟着年岁增长，骨质流失似乎不可幸免，但骨质疏松却不错灵验防治。

若何隔离这种"静暗暗的疾病"，幸免发生骨质疏松性骨折？民众给出了提出。

晋升骨峰值

东说念主体骨骼中的矿物含量在 30 多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。受降生后养分、发育甚而遗传等因素的影响，骨峰值有上下之分。

盘考标明，老年东说念主骨量的若干，主要取决于年青时的骨密度峰值和中年以后的骨丢失率，这是介意骨质疏松的两个要道点。因此，在骨骼成长久尽可能加多骨量，提高我方骨密度峰值，就即是给老年骨钙流失打下了介意量。

骨密度峰值越高，荒谬于东说念主体中的 " 骨矿银行 " 储备越多，老年发生骨质疏松症的时候越推迟，进度也越轻。

按时查骨密度

45 岁以上女性和 50 岁以上男性应按时去病院作念骨密度检测，以了解我方的骨骼健康景况。

# 骨密度搜检贵重事项 #学生萝莉

搜检本日最佳在餐后 2-4 小时，不要佩带金属饰物， 如手机、腕表、磁卡、腰带、硬币等；幸免近期服用肠说念不宜消化招揽的药物，如钡剂、钙剂及椎管造影剂等，以免影响搜检贬抑。前期准备充分不错减少往复病院的次数。

合理补钙

钙是东说念主体骨骼的伏击构成身分。为保管骨骼的壮健，补充饱胀的钙质是基础。

好多东说念主合计，钙补得越多，东说念主体招揽得越多，酿成的骨骼也越多，但本色情况并非如斯，要道是补饱胀量的维生素 D促进东说念主体骨钙的招揽，枯竭维生素 D 补再多钙也船到抱佛脚迟。

钙的吸接受多种因素的影响，长久抽烟、饮用咖啡或浓茶、过量饮酒、有服用激素类药物风尚的东说念主，以及患有慢性胃肠说念疾病者，钙招揽会减少。钙摄入并非越多越好，补钙应在专科医师的拓荒下有方针、有运筹帷幄地进行，切忌滥补。

去正规病院就诊

骨质疏松症任何阶段运行调治齐比不调治好。经搜检发现骨量减少者，应去正规病院的骨质疏松症专科或专病门诊就医，趁早得到正规搜检，设施用药，不错最猛进度缩短骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生存质地。

看病时，应带好悉数的病史贵寓，幸免毋庸要的重叠搜检。

设施调治，缩短危害

骨质疏松的介意和调治需在大夫拓荒下进行，在基础调治的基础上加用抗骨质疏松药物，方能获取自便疗效。

基础调治主要包括：提出摄入富含钙、低盐和适量卵白质的平衡膳食，推选逐日卵白质摄入量为 0.8~1.0g/kg 体质地，并每天摄入牛奶 300ml 或荒谬量的奶成品。

贵重合适户外通顺、多晒太阳（每天至少 15 分钟）、合适补充钙剂和维生素 D、戒烟限酒、幸免饮用浓茶和咖啡、慎用影响骨代谢的药物等，收受小心摔倒的多样措施。

调治进程中应按时随访

抗骨质疏松的调治是一个长久的进程，一般地说，骨质疏松症患者的药物调治至少需要一年，照旧有骨折的患者，疗程一般需要 3~5 年，甚而更万古候。

在调治进程中，患者还需按时去病院随访。随访的内容包括复查比如搜检血钙、血磷，必要时拍 X 线片，大要是 CT 搜检、核磁共振搜检以及骨密度测定和骨退换方针，以判断调治效能和决定是否需要调整调治决议。

图片开端：摄图网

本视频 / 资讯 / 著述的内容仅供参考、学习使用，不不错任何形状取代专科的医疗拓荒，也不应被视为诊疗提出，如有不适请实时到正规病院就医。如需转载，请在公众号下留言。

作家先容

高爱国

南京医科大学附属无锡市东说念主民病院

骨科   主任医师

简介：骨科后备学科带头东说念主，骨科医学博士，南医大硕士盘考生导师，南医大专职副栽培，现任无锡市东说念主民病院骨科主任助理。江苏省医学会骨质疏松与骨质疏松骨折学组副组长；中华中医药学会脊柱微创委员会委员；江苏省医师协会骨科分会委员；江苏省医师协会骨质疏松与骨矿盐疾病委员会委员；江苏省中西长入学会脊柱医学专科委员会委员；无锡市医学会骨质疏松专科委员会主任委员。

擅长：复杂颈腰椎疾病、脊柱侧弯及脊柱微创的手术调治、骨质疏松症及骨质疏松骨折诊治，尤其在脊柱内镜技巧方面有较高造诣。