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先来一句大真话：
喝茶这事儿，负责多，尤其东说念主一上了年龄，更得珍爱。
年青时喝错了，裁夺胃不舒心。年龄大了喝错了，可能径直喝出罅隙。
有东说念主说：“我爸六十岁了，喝茶皆几十年了，还能有什么事？”
可推行是：
你看到他在喝茶，没看到他夜里因为失眠番来覆去睡不着。
你看到他天天端着茶杯，没看到他因为茶喝太浓，搞得胃寒、行为冰凉。
是以，今天就来讲昭着——年龄越大，喝茶越不可减弱喝，这5个喝茶禁忌，个个皆扎心，早知说念早受益。
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禁忌一：空心喝茶，最伤胃这条放第一，是因为太常见。
早上一睁眼，先泡杯茶。
有东说念主说：清清肠说念，提珍爱，挺好啊！
错。空心喝茶，是慢性“胃刀子”。
尤其是年龄大了，胃原来就虚，再来杯浓茶，等于往伤口上撒盐。
为什么？
茶叶里有咖啡因、茶多酚、鞣酸，空心时喝下去，径直刺激胃黏膜。
轻的，恶心反胃、胃酸多；重的，烧心、胃痛、致使胃炎反复。
一句老话说得对：“饭后一盏茶，赛度日伟人；空心喝浓茶，药皆治不了。”
正确作念法是：
👉 早饭后半小时再喝茶，胃有底气，茶也不伤东说念主。
国产视频a在线观看v禁忌二：浓茶当水喝，越喝越虚许多东说念主上了年龄，牙口不好、水也喝得少，就爱整天抱着茶杯，浓茶一泡，一喝一整天。
错得离谱。
浓茶≠健康水，反而是“破费水”。
因为茶叶里的咖啡因故意尿作用，喝多了会让形体脱水。
何况浓茶中的鞣酸含量高唐嫣 白虎，容易影响铁和钙的罗致，真切还可能引起贫血、骨质疏松。
再加上有些东说念主肾功能也曾开动减弱，浓茶一上去，肾包袱加倍。
这不是保健，这是自找艰辛。
记着：
👉 茶要淡小数，喝起来才顺溜，形体也能消化。
能用“三克茶，泡三泡”的标准：意旨意思意思是3克干茶叶，分三次冲泡，水多茶少，才是“养生茶”。
禁忌三：睡前喝茶，等于“自废武功”许多东说念主晚上吃完饭，闲着没事，泡杯茶，看电视、打麻将，合计舒心极了。
但夜里不幸的，亦然我方：
番来覆去睡不着，心跳加速、脑袋昂扬。
为啥？
茶叶含咖啡因，是一种自然昂扬剂，阻断褪黑素分泌，让你越来越泄漏。
尤其年龄大了，自身就寝就轻，茶一喝，整宿泄漏。
中医讲：“东说念主过五十，阳气渐弱，睡觉是养命。”
你晚上一杯茶，把就寝折腾没了，相配于把“养命时分”给作废了。
是以，冷漠：
👉 最晚喝茶时分是下昼三点前。
如若嘴馋，可以改喝点无咖啡因的花卉茶，比如菊花、枸杞、桂圆、红枣泡水。
又养生，还不影响就寝。
禁忌四：体寒体虚，别硬喝绿茶许多东说念主到了老年，体质变了，尤其是女性，经常怕冷、行为冰、腰腿酸，这其实等于典型的“寒性体质”。
这时期再猛灌绿茶？
等于雪上加霜。
为什么？
绿茶属于“寒性茶”，自然廓清解暑，但也容易伤阳气、耗浩气。
体寒的东说念主喝多了，会出现：
胃不舒心，吃饭没胃口；
尿频尿急，晚上要起夜；
行为发冷，越喝越虚。
是以，不是扫数茶皆合适年龄大的东说念主。
绿茶、白茶、生普这类偏寒的茶，寒性体质少喝或不喝。
可以选暄和一些的，比如：
👉 红茶、熟普、黑茶（如茯砖）、老白茶，皆是偏温性的，合适体虚、体寒东说念主群。
喝着不刺激，反而能养胃、补气、抗寒。
禁忌五：药茶混着喝，喝出反作用咫尺许多东说念主流行“药茶养生”。
什么三七沏茶、黄芪沏茶、欧好意思参沏茶、灵芝泡水……合计喝茶趁便把形体也补一补，挺合算。
但问题是：你形体到底合适啥？你我方知说念吗？
举个例子：
黄芪补气可以，但高血压患者喝多了，会血压更高；三七活血好，但正在服用抗凝药的东说念主一喝，可能出血；甘草泡水，滋味好，但含钾高，肾不好的东说念主喝了可能水肿。
喝这些“药茶”，不是越多越好、越猛越补。
养生的重要，不是“盲补”，而是“对症”。
尤其年龄大了，许多东说念主自身就有基础病，一边吃药一边喝药茶，真容易出事。
是以冷漠：
👉 药茶要隆重，最佳听中医冷漠，别乱喝。
要喝，也得量小、搭配浅薄，别我方配方作念“大杂烩”。
写在临了说真话，喝茶是个好民风。
它能珍爱、解乏、抗氧化、促进消化，致使还能弯曲情谊、减慢虚弱。
但再好的东西，喝错了时分、喝错了神志，等于毒。
尤其是东说念主一上年龄，形体不比从前，基础底细薄了、复原慢了，经不起折腾。
是以临了回归一下，这5个喝茶禁忌，一定要铭记在心：
✅ 空心不喝茶，护住你的胃；✅ 浓茶不可当水喝，喝多伤身；✅ 晚上不喝茶，睡觉最进犯；✅ 体寒别喝绿茶，换红茶更合适；✅ 药茶不是全能补，别减弱乱搭配。
《黄帝内经》说：养生之说念，常在于慎微。
喝茶亦然雷同，细节决定形体，民风决定健康。
愿你喝对每一杯茶，养好每一寸身。
到老了，头脑泄漏，气血裕如，睡得香，胃不痛，这才是茶的委果价值。
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